A węglowodany to czym są, jak nie karbohydratami? Kolega pisał, że chce schudnąć bez specjalnej diety - jak ma to osiągnąć nie wiedząc czym są węglowodany proste i złożone, czym jest glikogen itd.? Trzeba jasno przyznać, że dla osoby, która chce po prostu i po ludzku schudnąć bez zagłębiania się w szczegóły biochemiczne węglowodany na noc są [...]
[...] rok co raz wiekszy, ale mam tez nadzieje ze bede rozwijal swoje cialo poprzez aktywnosc fizyczna jaka jest plywanie. . Magia ? A może kompensacja ? Nieodwracalne zmiany o czym mowa ? :-) Zresztą dalej masz problem niewyleczony z tego co piszesz Uwazam, ze jest to dyscyplina jedna z najtrudniejszych na swiecie i trzeba byc bardzo uwaznym [...]
[...] mleko 0,5% (szklanka) płatki kukurydziane (garść bez cukru) 10-11- drugie sniadanie jogurt/ maślanka, owoc 12-14 obiad: kurczak, kasza gryczana, świeży ogórek, pomidor, szklanka soku, owoc 18-jogurt DIETA RODUKCYJNA!!! O ile Panowie moge nazwać to dieta :( pomóżcie, co tu jeszcze dodać, na czym sie skupic a co odjąć? Proszę o opinie, pomóżcie!
O czym ty mówisz kolego widziałeś kiedyś kolarza który waży 120 kilo, są zawodnicy po 70 kg to co byś chciał żeby mieli nogi jak koń, łodziakowi chodzi o rzeźbę i użylenie a nie o wielkie kopyta ale mi tego nie pisz bo ja to wiem a autorowi pyt chodzilo o to czy przy braniu testa da sie zrobic tak zeby nie powiekszac gabarytow to dostal odp ze [...]
A węglowodany to czym są, jak nie karbohydratami? Kolega pisał, że chce schudnąć bez specjalnej diety - jak ma to osiągnąć nie wiedząc czym są węglowodany proste i złożone, czym jest glikogen itd.? Trzeba jasno przyznać, że dla osoby, która chce po prostu i po ludzku schudnąć bez zagłębiania się w szczegóły biochemiczne węglowodany na noc są [...]
W etapie 5 czym zastąpić w pull 1 żurawia i uginanie podudzi? Nie mam za bardzo jak wykonać tych ćwiczeń bo ćwiczę sam w domu. I na co zmienić szrugsy też w tym pull, uważam że nie potrzebuje ćwiczyć kapturów, wrzucić tam mogę np łydki lub brzuch? Żurawia można robić zaczepiając nogi o ciężka sztangę . Tylko kładź coś pod kolana , jakieś [...]
[...] i się zastanawiam czy jest jakiś lab bądź jakiś produkt którego jeszcze nie biłeś ;-) Bo co rusz ktoś o coś zapyta Ty już wszystko bijesz i na każdy lab masz odpowiedź niczym laboratorium wiesz co działa a co nie ;] zastanów się czasami. Najpierw piszesz, że 500 prolki zrobiło piękną robotę i że żaden ug nie zrobił Cię przy tej samej dawce po [...]
[...] to jak z wiekszoscia lekow, wiec jesli ktos bierze kupuje od kogos, kto ma go np w szafie albo gdzies tam gdzie jest przecietna temperatura i niski dostep swiatla to nie ma czym sie przejmowac i wydaje mi sie ze wiekszosc tak robi a nie trzyma na parapecie wiec luz ;-) z niedzialajacym pregnylem sie jeszcze nie spotkalem, bardziej obawialbym [...]
[...] i się zastanawiam czy jest jakiś lab bądź jakiś produkt którego jeszcze nie biłeś ;-) Bo co rusz ktoś o coś zapyta Ty już wszystko bijesz i na każdy lab masz odpowiedź niczym laboratorium wiesz co działa a co nie ;] zastanów się czasami. Najpierw piszesz, że 500 prolki zrobiło piękną robotę i że żaden ug nie zrobił Cię przy tej samej dawce po [...]
[...] i się zastanawiam czy jest jakiś lab bądź jakiś produkt którego jeszcze nie biłeś ;-) Bo co rusz ktoś o coś zapyta Ty już wszystko bijesz i na każdy lab masz odpowiedź niczym laboratorium wiesz co działa a co nie ;] zastanów się czasami. Najpierw piszesz, że 500 prolki zrobiło piękną robotę i że żaden ug nie zrobił Cię przy tej samej dawce po [...]
W etapie 5 czym zastąpić w pull 1 żurawia i uginanie podudzi? Nie mam za bardzo jak wykonać tych ćwiczeń bo ćwiczę sam w domu. I na co zmienić szrugsy też w tym pull, uważam że nie potrzebuje ćwiczyć kapturów, wrzucić tam mogę np łydki lub brzuch? Up,ktoś doradzi? A może jako iż to moja 1-sza przygoda z push /pull lepiej robić póki co po 1 [...]
[...] %-) hmmm,no lubie tlusto zawsze taki dobry tlusty omlecior dobrze wchodzi wydawalo mi sie ze taka porzadna lyzka styknie. ja bym rozpietki dała później pozniej, czyli po czym - po wiosle? Dzisiaj bedzie zly dzien - nie moglam spac, snily mi sie koszmary, zaspalam do roboty, wylala mi sie oliwa z pomidorow i mozarelli do worka, jestem do dupy. [...]
[...] wyglądało. Będę tu zapisywać głównie treningi, żeby to sobie uporządkować, bo lubię i potrzebuję, a często mi to niestety szwankuje. Na razie jeszcze nie wiem do końca, na czym stoję jeśli chodzi o kwestie organizacyjne, więc niczego konkretnego nie ustalam (nie wiem, jak to będzie wyglądało ilościowo - liczę na minimum dwa dni, chciałabym i [...]
Na progesteron mozesz pokombinowac z winkiem w tab Masterem Provironem Lecz podbij swoj temat bo tutaj piszemy o czym innym Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-07-25 11:38:30 dzieki lodzianin , wczoraj wrzuciłem 0.5tabs cabasera i zaczelem jesc winko 40mg ed + proviron 50mg ed , czy moglbys zerknac na moj temat? wkleilem link ps. już [...]
Na progesteron mozesz pokombinowac z winkiem w tab Masterem Provironem Lecz podbij swoj temat bo tutaj piszemy o czym innym Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-07-25 11:38:30
J/W Czym szybszy regres masy ciała, tym większa strata w masie mięśniowej (bez filozofii) to nasza fizjologia której nie da się oszukać. Tak jak napisałem we wcześniejszym temacie, niektóre fitnesski kończą redukcję na 2000-1800kcal. Decydując się na tak niską podaż kalorii w bardzo szybkim tempie możemy odrobić stracone kilogramy, co jest [...]
[...] oporowym. Jeśli umieścisz martwy ciąg na sesji góry ciała – zakłóci on wykonywanie ćwiczeń takich jak podciąganie na drążku. Na dodatek układ treningu, w którym najpierw ćwiczymy podciąganie na drążku, a następnie martwy ciąg jest niekorzystny dla kręgosłupa (pojawia się duże ryzyko odniesienia kontuzji). Z kolei martwy ciąg wykonywany na [...]
Witam Zastanawia mnie pewna kwestia na cyklu bilem 2 rozne propy oraz cypionat testesx widoczny na foto. I gdy wbijalem cypionat zaczal mi sie pojawiac tradzik w okolicach klatki piersiowej i barkow co nie wystepowalo podczas bicia propa. Z czyn jest to zwiazane? Czy ten tradzik.jest potwierdzeniem ze jest tam tesc i jest to skutek uboczny? [...]
[...] walkę z mistrzem, ale jemu już nie chodzi tylko o zdobycie mistrzowskiego. To przybrało bardzo osobisty charakter i Kubańczykowi nie zależy wyłącznie na czysto sportowej rywalizacji, on chce ukarać Bispinga za to, co mówił na temat Yoela i za zniszczenie kubańskiej flagi o czym rozmawiał z Arielem Helwani w ostatnim odcinku The MMA Hour. Więcej
[ART] Pierwszy rok treningów
